Вашим детям это нужно!

 Один из самых распространённых диагнозов, которые слышат родители малышей на приеме у детского врача, - это плоскостопие. Все дети рождаются с плоскостопием, и в состоянии физиологического плоскостопия находится порядка 90% детей двухлетнего возраста. Это физиологическая норма (если, конечно, речь не идет о врожденной аномалии), и только когда малыш учится ходить, начинается и формирование стопы, чтобы амортизировать все движения малыша. Плоскостопие, в той или иной мере имеющееся у всех детей, медицина не считает серьезным изъяном.

После достижения ребенком двух-трех лет кости, мышцы и связки становятся более прочными, и с этого возраста примерно до шести-семи лет длится процесс формирования правильной формы стопы. Поэтому только к этому возрасту можно определить, имеется ли плоскостопие у ребенка.

В период формирования стопы малыша необходимо ежегодно консультироваться у ортопеда, который может контролировать процесс. Примерно у 3% деток с плоскостопием оно является врожденным пороком развития, что, как правило, выявляется сразу при рождении. А в остальных случаях плоскостопие приобретенное, оно формируется в процессе развития ребенка.

Свод нормально сформированной стопы представляет собой арку, он служит пружиной, амортизатором, сглаживает толчки и сотрясения тела при ходьбе, беге, прыжках. Свод стопы формируют кости, мышцы и связки. Если происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то нарушается форма – стопа распластывается (т.е. её поверхность практически во всех точках соприкасается с полом). При плоскостопии свод деформируется, и вся подошвенная поверхность стопы распластывается, прилегает к земле или полу. Центр тяжести тела смещается, что способствует нарушению осанки.

Чем опасно плоскостопие?

Единственной причины развития плоскостопия назвать нельзя. Существует множество факторов, способствующих развитию этой патологии, например:

·         лишний вес, ожирение;

·         малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность;

·         недостаток кальция и витамина Д;

·         неправильно подобранная обувь;

·         излишне долгое хождение в обуви (ребёнок должен больше времени проводить босиком);

·         перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит, ДЦП) и травмы (переломы стопы, лодыжки);

·         наследственный фактор: предрасположенность ребенка к данной патологии, если в семье имеются случаи плоскостопия у близких родственников;

·         врожденная слабость связочно-мышечного аппарата стопы.

Многие люди считают, что плоскостопие – это всего лишь неприятный косметический дефект и даже не воспринимают его как заболевание. Очень часто родители, не осознавая всей серьезности этой болезни, вообще не показывают своего ребенка врачу. Им кажется, что плоскостопие не обладает каким-либо негативным влиянием на здоровье их ребенка и никак не сказывается на его самочувствии или поведении.

Плоскостопие мешает нормальному движению, со временем формирует неправильную осанку, деформирует кости стопы, нижних конечностей, является причиной тяжёлых заболеваний позвоночника (артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная боль).

Плоскостопие вызывает боли при ходьбе и физических нагрузках, что отражается на общем самочувствии человека. Важно помнить, что это заболевание не пройдет само по себе, а чем сильнее запущена болезнь, тем дороже и тяжелее обойдется ее лечение, а также избавление от приобретенных недугов.

Признаки проблемных стоп:

·         стоптанность и изношенность обуви с внутренней стороны;

·         широкие размеры стопы, не позволяющие влезть в обычную обувь;

·         постоянное ощущение усталости в ногах при ходьбе;

·         неожиданно возникающее ощущение неудобства при ношении обуви;

·         появление отечности, боли или судорог в ногах.

Если ребёнок часто устаёт, хромает при ходьбе, ставит ноги на внутреннюю или наружную часть стопы, стаптывает обувь на одну сторону, жалуется на боли в ногах и спине, сутулится – необходимо незамедлительно обратиться к врачу – ортопеду: не исключено, что у него формируется плоскостопие.

Лечение плоскостопия у детей

Специалисты отмечают, что в детстве плоскостопие лечится, причем довольно быстро и успешно, если родители своевременно обращаются к детскому ортопеду и сразу начинают лечение.

Врачи-ортопеды для лечения плоскостопия у маленьких пациентов применяют следующие методы:

•             ношение ортопедических стелек;

•             ношение ортопедической обуви;

•             лечебный массаж;

•             упражнения лечебной физкультуры;

•             упражнения на массажном коврике;

•             диета.

Чаще всего детские врачи-ортопеды назначают комплексное лечение с целью восстановления функции стопы, нормализации работы связочного аппарата и укрепления костно-мышечного каркаса.

Практически всем деткам показано ношение ортопедических стелек. В дополнение к этому может быть рекомендована оздоровительная физкультура, диета, лечебный массаж и другие процедуры.

Профилактика плоскостопия у детей

 Специалисты отмечают, что у детей, живущих в городе, плоскостопие развивается в 3 раза чаще, чем у деревенских детей, имеющих возможность и привычку ходить босиком.

Поэтому для правильного формирования стопы рекомендуется хоть изредка давать возможность ребенку ходить босиком по траве, песку, мелкому гравию (гальке). Даже дома можно устроить сенсорный уголок для развития стоп малыша: использовать специальные коврики, «мячики-ежики», роликовые палки, коврики с резиновыми шипами, мешочки с сухой фасолью, горохом или керамзитом.

Для профилактики плоскостопия очень важно ношение правильно подобранной обуви. Ни в коем случае нельзя носить поношенную другим ребенком обувь. Внутренний край обуви должен быть прямым, чтобы первый палец стопы не отводился вовнутрь, каблук не более 1-2 см для детей до 2 лет, не более 3-4см для малышей от 3 лет. Большое значение уделяется ношению ортопедических стелек, как серийных в лёгких случаях плоскостопия, так и индивидуально изготовленных – при тяжёлых деформациях. Обувь должна быть достаточно просторной и глубокой: слишком узкая, тесная, жесткая обувь может уменьшить или свести на нет эффект ортопедических стелек и даже вызвать повреждение стопы.

Гимнастика при плоскостопии

·         Катание стопой палочки или мячика.

·         Захват с пола карандаша или тряпочки при помощи пальцев ног.

·         Попеременное хождение на носках и на пятках: 4 шага на носках, 4 шага на пятках. Ходить так, пока не устанут ноги. При очевидной легкости выполнения этого упражнения можно взять в руки гантели.

·         Хождение на наружной поверхности стопы.

·         Хождение на носках.

·         Сгибание и разгибание пальцев ног.

·         Поднятие тела на икроножной мышце: положить на пол брусок высотой 30-40 мм, встать одной ногой носком стопы на брусок и делать подъемы – 20 повторов на каждую ногу.